全脂牛奶：
好喝，热量高，适合少年儿童，孕妇和老年人饮用。
全脂牛奶对我们的身体会更好。一提到全脂牛奶，很多忠于瘦身的人们都会据而远之，实际上，与那些动物的内脏或者蛋糕等奶油制品来说，全脂牛奶的脂肪含量简直是九牛一毛，数据表明，全脂牛奶的脂肪含量仅有3.7%至5%。
如果你不是一位糖尿病患者或者高血脂人群，那么你真的不必在意牛奶是否全脂或脱脂。
全脂牛奶不但营养齐全，还会让我们产生饱腹感，减少食欲，达到少吃多餐的效果，让我们产生“满足”的愉快心理。
脱脂牛奶：
适合限制脂肪摄入量以及注意身材的人饮用，钙含量和B族维生素含量与全脂的一样。
如果你误认为脱脂牛奶可以减少脂肪而疯狂摄入，反而会因为摄入能量过多而增加自身体重。其实牛奶中的脂肪不会直接转化为人的脂肪。这些牛奶中的脂肪有利于脂溶性维生素的吸收。
2伊利纯牛奶的功效和作用1、伊利纯牛奶中含有丰富的蛋白质
伊利牛奶中的蛋白质含量非常高，其中的20多种氨基酸是人体所必须的，蛋白质的吸收率非常高，可达80%。这些蛋白质能够构成人体的新组织，还能对原有的组织进行修补。
大家在喝伊利纯牛奶的时候要注意，不能空腹喝。
空腹喝牛奶，牛奶很容易就从胃里排出，而且蛋白质还会被人体分解消耗，不能很好的发挥作用。
2、利于蛋白质消化吸收
伊利牛奶的脂肪含量非常高，人体消化率有95%，含有大量的脂溶性维生素，伊利牛奶奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是*容易消化吸收的糖类。
牛奶能够与胃液发生酶解作用，这样有利于蛋白质更好的消化和吸收。
除此之外，牛奶有**镇静的作用，所以建议晚上喝牛奶更好。
3、有利于人体对钙的吸收
晚上睡觉前喝一杯伊利纯牛奶不仅有助于睡眠，还能促进钙的吸收。
晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙能够很好的被血液吸收，防止骨质疏松和骨流失。
4、美容养颜
女性喝伊利牛奶可以美容养颜，纯牛奶的营养价值有多高，对它了解的人都知道，纯牛奶不仅可以直接饮用，常喝纯牛奶可以有效美白。
在喝的同时还可以用纯牛奶来敷面膜这样更加能够体现纯牛奶的营养价值。
所以想要让你的肌肤变得细腻光滑，多喝纯牛奶是*好的选择。
